As estações do ano são ciclos de transformação e, em cada uma delas, um elemento da natureza manifesta sua potência. Estamos iniciando o Inverno, a estação do ano dominada pelo elemento água e regida pelo Rim e Bexiga. Este período do ano manifesta o máximo do Yin e traz o princípio do interiorização e recolhimento. No Inverno, as noites são mais longas que o dia. Nossas atividades tendem a ser mais interna e nosso corpo pede menos movimento.
Vamos olhar para dentro, nossos sentimentos mais profundos, observar e deixar fluir com delicadeza.
Saber entrar para dentro, refletir, saber descansar, saber se nutrir, é necessário para esta expansão da primavera acontecer.
No inverno, a natureza nos oferece muitas frutas ácidas, laranja e bergamota, alimentos mais consistentes, sementes que o nosso corpo dá conta de digerir e que são muito especiais para nutrirmos as nossas águas.
“No verão, o corpo humano é fraco. No inverno, o corpo humano é forte. No meio do tempo
entre ambos, o corpo é de força moderada”.
Charaka Samhita – Sutrasthana 6: 8